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生活中的心理學(xué):壞事拎起來,好事放一邊

2010年07月06日 14:10 來源:中國青年報(bào)  參與互動(dòng)(0)  【字體:↑大 ↓小

  一個(gè)人在等紅燈的時(shí)候,突然隨地吐了一口痰。那么,你會(huì)對(duì)他留下什么印象呢?相信大多數(shù)人對(duì)他吐痰印象很深,卻不記得他遵守了交通規(guī)則。

  我們?cè)谡J(rèn)識(shí)他人的時(shí)候,對(duì)正負(fù)信息形成的印象總是不均等,事實(shí)上,我們對(duì)一個(gè)人做的壞事遠(yuǎn)比好事更加清楚。這就是“負(fù)性效應(yīng)”帶給我們的錯(cuò)覺。

  不是嗎?一位導(dǎo)演,就算一直潔身自好,只要一部爛片,就足以毀掉自己的聲譽(yù);一位朋友,就算一直忠貞不二,只要背后說你一次壞話,就足以讓你恨之入骨;你的老公,就算一直對(duì)你傾心付出,只要有一點(diǎn)沒滿足你,你就恨不得對(duì)他拍桌子……

  你總是把別人偶爾的“壞”記得牢牢的,卻把他一以貫之的“好”拋之腦后。當(dāng)別人布下“好”的時(shí)候,你覺得那不過是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖,“我?duì)他也不差啊!”在別人偶爾出現(xiàn)“壞”的時(shí)候,你卻不平了,“他怎么能這樣對(duì)我!”

  記恨通常就是這樣產(chǎn)生的。

  一位女友,說起上司總是怨聲載道,總之,上司就是挑剔蠻橫、故意找茬兒的典型。終于有一天,有人忍不住了,問她能不能舉三件上司做過的好事,她支吾半天,也沒完成任務(wù)。她的上司真的就是一個(gè)惡上司嗎?我覺得未必,只是當(dāng)女友開始從“負(fù)面”界定上司的時(shí)候,上司身上的一些小麻煩都成了禍端,小失誤也成了借口,好事也充滿多義性,上司在她心里就別想翻身。

  生活中也一樣。一件事情、一個(gè)人一旦在你心里定了性,想重寫都難。

  你因?yàn)橐患∈潞团笥褦嗔送鶃,?dāng)時(shí)是痛快的,以后念起別人的好,可是那些說過的狠話總是隔在兩人中間,怎么也邁不過去;你因?yàn)榧覄?wù)瑣事和老公鬧了別扭,當(dāng)時(shí)是不管不顧的,可是當(dāng)你想再回頭去講和時(shí),可能已是冰火兩重天;你因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)對(duì)上司拍了桌子,想到大家都是為了工作再去道歉時(shí),就算別人網(wǎng)開一面,對(duì)你這個(gè)人也有了看法。

  所以,極端的情緒通常蘊(yùn)藏一些東西。很多事情,并不是那么十惡不赦,只是當(dāng)你情緒在其中的時(shí)候,總覺得事態(tài)很嚴(yán)重,嚴(yán)重到你必須采取一種極端行動(dòng),這件事才能過去。而當(dāng)你走出來再回頭看時(shí),卻發(fā)現(xiàn)那不過是小事一樁。事情本身并沒有變,不過是你的視角欺騙了你。

  那天一位朋友說,覺得沒勁死了,單位要死不活,自己也干不出什么名堂?墒巧磉呉晃慌拢闆r顯然差勁很多,比如剛懷孕,房子也沒買,還有,夫妻雙方家境都不佳,可是那位女同事卻總是樂呵呵的。女同事說,每次她郁悶的時(shí)候,老公都會(huì)安慰,你再怎么灰暗,總比沒爹沒娘強(qiáng)吧?話是突兀了點(diǎn),可是這個(gè)孤兒,總是能看到生活的陽光,現(xiàn)在總比一年前強(qiáng)吧,今天總比昨天好點(diǎn)吧,他也讓身邊的人覺得,自己并沒那么苦,因?yàn),他比任何人都苦?/p>

  其實(shí)心情是自己操縱的,無關(guān)遭遇。當(dāng)你總是從積極的一面考慮事情的時(shí)候,幸運(yùn)如同排隊(duì)等候的顧客一樣,一個(gè)一個(gè)輪流上;當(dāng)你總是從消極的一面看待問題的時(shí)候,你會(huì)覺得,世界上沒有人比你更慘了,在你自己編織的慘境里,你只會(huì)越來越慘。

  有一個(gè)詞叫“吸引力法則”,好思路好運(yùn)氣好想法,會(huì)帶來更多好運(yùn)氣,如果你總從負(fù)面角度考慮問題,覺得自己很不走運(yùn),那么你真的會(huì)越來越倒霉。

  可以自測一下,當(dāng)你覺得一件壞事在你心里突然變得很重,重到可以壓過很多好事時(shí);當(dāng)你覺得一個(gè)人的形象開始突然逆轉(zhuǎn),變到與從前截然相反的軌道上時(shí);當(dāng)你覺得自己開始滿眼灰色,再也看不到笑臉和陽光時(shí),不妨看看,是不是“負(fù)面思維”在你身上已經(jīng)扎了根兒,讓你覺得什么都不夠好,什么都沒有意義,怎樣都不開心,怎樣都不痛快。

  是的,每個(gè)人都難免被“負(fù)面效應(yīng)”影響,但每個(gè)人也都有能量看到事物積極的一面。美國管理學(xué)家 Fred Luthans說,我們每個(gè)人內(nèi)心都有兩只狼,一只是積極正向的狼,一只是消極負(fù)向的狼,關(guān)鍵是你要喂養(yǎng)哪一只。 郭韶明

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【編輯:李季】
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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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