中新網(wǎng)6月9日電 截至今天下午，全國(guó)31個(gè)省市區(qū)的高考全部落下帷幕。其中，14個(gè)省區(qū)市的高考昨日就已結(jié)束。高考結(jié)束，狂歡開始�？忌鷤兤炔患按�與高中時(shí)代揮手作別。隨著“后高考時(shí)代”的到來，接近3個(gè)月的假期，他們有何打算？又將如何安排呢？在走出考場(chǎng)后，考生們?cè)僖舶崔嗖蛔⌒那�，大聲喊出了自己的暑假�?jié)目。世博會(huì)、世界杯、NBA總決賽……一個(gè)都不能少！“后高考生活”創(chuàng)意迭出。但是，“考后綜合征”也開始困擾部分考生。

　　當(dāng)眾撕校服 與課本告別

　　“徹底解放啦，我終于自由啦！”英語考試結(jié)束，76中學(xué)一名考生步出考場(chǎng)后仰天長(zhǎng)嘯，緊接著，他更是當(dāng)著眾人的面，雙手扯著身上校服的衣襟，用力一撕，干凈的校服立即被撕開了一個(gè)大口子。他飛快地脫下爛衫狠狠扔到地上，穿上隨身帶的T恤衫。對(duì)此一幕，周圍人多報(bào)以一笑。

　　考生和高中時(shí)代的作別，可謂花樣百出。張女士笑談，女兒是廣鐵一中考生，前晚，完成一天的考試后，平時(shí)壓力重重的女兒竟然哼起小歌，這讓張女士深感意外。更有意思的是，晚上睡覺前，女兒把自己的課本和參考書端正地?cái)[在床頭，還舉行“告別儀式”，稱這是自己與這些課本“同床共枕的最后一晚”。

　　看NBA、世界杯、逛世博會(huì)、打工、睡覺、玩魔獸

　　“今晚上，約同學(xué)去唱K！”“考試前就已經(jīng)把游戲軟件安裝在電腦上，就等著今晚的游戲大戰(zhàn)了……”對(duì)于高考結(jié)束當(dāng)晚的安排，除了“睡到自然醒”之外，不少考生們都想著放縱、瘋狂一把。

　　再過幾天，世界杯就將拉開帷幕，問及暑假計(jì)劃，“哪也不去，在家窩著。誰也別想和我搶電視！”眾多男同學(xué)都扯著嗓子告訴記者，要在家里心無旁騖地看世界杯，度過一個(gè)月的足球時(shí)光。還有的男生說，NBA總決賽已經(jīng)錯(cuò)過兩場(chǎng)，自己再不能錯(cuò)過后面的比賽。

　　高考生小楊說，以前，為了迎接高考，必須抓緊每一分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間�，F(xiàn)在高考已經(jīng)結(jié)束了，加之還有至少3個(gè)月的時(shí)間，他準(zhǔn)備找家公司去打打工，哪怕是打掃衛(wèi)生，還是干干雜活。一是讓自己體驗(yàn)生活，另外還可以鍛煉一下自己獨(dú)立生活的能力。如果找的工作好的話，還可以掙點(diǎn)錢來繳納大學(xué)的學(xué)費(fèi)。“父母親讓我高考完后，到外面去旅游休息一兩個(gè)星期，我當(dāng)時(shí)就拒絕了。我還想到四川的汶川地震災(zāi)區(qū)去看看，看看地震災(zāi)區(qū)恢復(fù)得怎么樣，最好能夠在災(zāi)區(qū)做做義工之類的工作�！毙�楊話語間滿含自信。

　　昨天高考結(jié)束時(shí)，在昆十六中參加考試的考生，不少人臉上都寫著“疲憊”兩個(gè)字。記者在昆十六中考點(diǎn)外，隨機(jī)采訪了10名同學(xué)“暑假里最想做的一件事是什么？”其中有7個(gè)同學(xué)第一反應(yīng)是“補(bǔ)覺”。給出的理由，主要集中在“睡不好覺，出去玩著也沒勁�！薄拔也幌肴ネ�，太累了，想在家休息，最好是睡覺�！笨忌鷷躁�(yáng)說。

　　自從高三以后，就再?zèng)]有看過電影的李俊是個(gè)電影迷，他告訴記者，“今天晚上，我要去買碟，把一年的好電影都看完�！贝送猓�也有不少男生告訴記者，這幾天都將把自己的時(shí)間奉獻(xiàn)給電腦，好好殺殺魔獸世界�！昂镁枚紱]玩了，再不拿起來，手都生硬了�！崩ッ魅�中考點(diǎn)走出的一名考生說。

　　今天下午，向明中學(xué)舉行畢業(yè)典禮暨成人儀式。該校230余位高三學(xué)生還收到一份特殊的畢業(yè)禮物——世博會(huì)門票。明天，向明中學(xué)的全體高三師生將一同結(jié)伴暢游世博，為他們的高中生活畫上一個(gè)圓滿句號(hào)。

　　高三年級(jí)組長(zhǎng)蔣君波老師說：“前不久，我們特別就同游世博征求了高三學(xué)生的意見，學(xué)生的回應(yīng)特別積極，報(bào)名異常踴躍。”蔣老師說，統(tǒng)計(jì)下來，幾乎所有的高三學(xué)生都報(bào)了名，一些保送、出國(guó)的同學(xué)還特地趕回學(xué)校，準(zhǔn)備一同參加這次特殊的“畢業(yè)旅行”。

　　上“形體班”成氣質(zhì)美女、減肥

　　高考后再過幾個(gè)月，賈倩雯就滿18歲了，留著齊耳短發(fā)的她，皮膚很白皙。“媽媽，今天下午考完理綜就徹底解放了，我想報(bào)個(gè)形體班，提高自己的氣質(zhì)，你看怎么樣？”高考結(jié)束后，賈倩雯就和媽媽說了自己的“小心思”。

　　“很好啊，女孩子練形體很不錯(cuò)，上大學(xué)的時(shí)候就變成小美女啦……”說起女孩高考后的安排，賈倩雯的媽媽朱女士笑出了聲。朱女士告訴記者，報(bào)形體班，在她看來，鍛煉氣質(zhì)是次要，主要是想讓孩子好好放松。“家里就一個(gè)孩子，備考的日子里，她很辛苦。這幾天，家里她就是老大�！�

　　小張最讓她媽媽擔(dān)心的不是高考，而是她的體重。“我家女兒1米6左右的個(gè)子，可是體重有120多斤，女孩子嘛，還是要苗條點(diǎn)好看�！睋�(jù)媽媽孫女士介紹，女兒小張成績(jī)不錯(cuò)，由于平時(shí)一門心思地學(xué)習(xí)，很少運(yùn)動(dòng)，結(jié)果成了個(gè)“小胖”。

　　孫女士為了照顧女兒的飲食起居，辭了工作，專門在一中旁邊租了房子照顧小張。“為了給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)伙食很好�！痹趯O女士看來，高考后的首要安排，就是幫女兒減肥�！拔铱礈p掉20斤就差不多了�！睂O女士自己估算起來，“還得買個(gè)呼啦圈回來，讓她多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。”

　　散伙飯、謝師宴

　　隨著重慶高考主要科目的考試結(jié)束，昨晚，同學(xué)們?cè)诟鞔蟛宛^里擺下熱火朝天的散伙飯，粗略估計(jì)昨晚全市散伙飯消費(fèi)就上千萬元。各大KTV成了學(xué)生們歡樂的海洋，記者在主城幾家大型KTV了解到，高考結(jié)束當(dāng)晚的包房爆滿，一半以上都是學(xué)生，有的KTV還專門安排了高考主題派對(duì)，與學(xué)生們一起做游戲。

　　“今天是你們的節(jié)日，我不干涉大家喝酒，可以把我當(dāng)成你們的兄弟伙，干了！”重慶八中高三(20)班的杜老師舉著手中的酒杯一飲而盡，和同學(xué)們一起齊聲高呼“解放了！”

　　“同學(xué)們！”一位老師端起白色茶杯，全場(chǎng)頓時(shí)安靜�！�6月8日下午5點(diǎn)以前，我們是老師和學(xué)生；現(xiàn)在，我們都是兄弟姐妹！”他動(dòng)情地說道，高舉茶杯一飲而盡，現(xiàn)場(chǎng)再度沸騰。

　　“后高考時(shí)期”，莫忽視心理保健

　　高考結(jié)束，隨之而來的是長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的等待時(shí)間，又稱“后高考時(shí)期”�！昂蟾呖紩r(shí)期”評(píng)估分?jǐn)?shù)、填報(bào)志愿、錄取發(fā)榜，一環(huán)扣一環(huán)，大多數(shù)考生(包括部分家長(zhǎng))期待中伴有焦慮，容易產(chǎn)生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。因此，考生一定要注意心理保健，此時(shí)的心理調(diào)適同考試前和考試中一樣重要。

　　心理專家表示，“后高考時(shí)期”，常見的心理問題有以下幾種：1、因成績(jī)不理想而產(chǎn)生挫敗心理；2、成績(jī)比較好的容易產(chǎn)生放縱心理；3、高考前以應(yīng)付考試為唯一目標(biāo)的考生會(huì)因考試結(jié)束而喪失目標(biāo)產(chǎn)生迷茫心理。

　　針對(duì)以上情況，考生可在家長(zhǎng)的幫助下進(jìn)行自我調(diào)適。首先，家長(zhǎng)要把心態(tài)放平和，在等待發(fā)榜的這段日子里，考生及家長(zhǎng)最好將高考這件事撇開，選擇到近郊旅游或找一些平時(shí)感興趣的事去做，釋放壓力。

　　考試發(fā)揮不理想的考生，加強(qiáng)自我調(diào)適、釋放情緒至關(guān)重要。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子把煩惱和痛苦說出來，不要埋怨，理性引導(dǎo)考生把注意力從高考上轉(zhuǎn)移過來，再鼓勵(lì)考生對(duì)未來作出選擇�？荚嚢l(fā)揮比較理想的考生，適當(dāng)放松一下是應(yīng)該的。家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子上網(wǎng)查找相關(guān)院校的錄取信息，并引導(dǎo)其自己選擇院校和專業(yè)，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心。

　　至于部分考試結(jié)束后就感到喪失目標(biāo)而有迷茫感的考生，應(yīng)迅速調(diào)整目標(biāo)，對(duì)未來有一個(gè)新的規(guī)劃，避免因迷茫而產(chǎn)生心理困擾。

　　往年高考結(jié)束后，總有不少考生過度放松玩樂，通宵打電腦游戲，喝酒狂歡，引發(fā)各種高考考后“狂歡病”。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家提醒，考生考后突然放松還要注意適度，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，建議可利用這段時(shí)間參與一些社會(huì)實(shí)踐來轉(zhuǎn)移重心，度過一個(gè)充實(shí)的假期。