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    心理專家:預防甲流須提防患“醫(yī)源性疾病”
2009年11月17日 14:59 來源:黃河新聞網 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  甲流疫情在全球的迅速蔓延,給人們心理帶來了不小的沖擊。許多人面對甲流疫情的傳播產生焦慮、恐慌的心理,甚至得了強迫癥,大大影響了生活質量。面對隨疫情產生的心理問題,人們該怎樣釋放自己的壓力,排解心中的不安情緒呢?11月16日,記者帶著這些問題采訪了山西心理咨詢界的“泰斗”、山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院的郭宏教授。

  警惕“醫(yī)源性疾病”

  郭教授指出,在預防甲流時,千萬要提防患上“醫(yī)源性疾病”。所謂醫(yī)源性疾病,即在防治疾病或患病求醫(yī)的過程中,由于某些因素引起新的疾病。而現在人們因為預防甲流而引起的恐懼癥、疑病癥、強迫癥等都可以屬于醫(yī)源性疾病。郭教授解釋說,現代社會資訊非常發(fā)達,媒體對于甲流疫情的發(fā)展宣傳得太到位,而百姓對宣傳報道卻沒有深刻地理解。這個時候,如果我們對疾病的科普宣傳跟不上的話,人們就容易得“醫(yī)源性疾病”。

  郭教授認為,為了避免這種情況發(fā)生,人們不僅要多看報道,及時掌握疫情發(fā)展,并且要把對疫情的報道理解透徹。同時,新聞媒體對疫情的宣傳一定要準確、全面,把甲流疫情“可防、可控、可治”的道理廣泛傳播,深入人心。預警報告必不可少,心理安慰和防范知識也是必要的,這樣才能使人們以正常的心態(tài)去對待疫情的傳播。

  三種常見心理問題

  郭教授分析道,預防甲流所產生的三個心理問題,即恐懼癥、疑病癥和強迫癥,極易對人們造成困擾。

  恐懼癥表現為因對疫情的恐慌而產生的焦慮、不安、極度害怕的情況。得恐懼癥的人多是中年人,對家庭和事業(yè)的雙重掛念使他們非常害怕得病。治療恐懼癥的最好辦法是要去全面地了解甲流疫情的真實情況,認識到甲流可防可治。同時,樹立良好的心態(tài),引導自己正確地面對生老病死,恐懼自然就會消失了。

  疑病癥的臨床表現為稍有一點發(fā)熱、打噴嚏、咳嗽就懷疑自己受到了病菌的感染;忌弦刹“Y的原因是對自己身體健康狀況的過分關注,這時最好找朋友或心理專家訴說,轉移注意力,或用一種輕松的娛樂方式來釋放壓力。

  郭教授說,最近有一些家長向她訴說自己仿佛得了強迫癥,表現為在家里要戴口罩才會覺得安全,給孩子反復洗手還是覺得不干凈等等。對此,郭教授表示,這是一種在預防甲流時易得的清潔強迫癥。戴口罩、洗手等行為是應該的,但沒有必要成為強迫行為;颊邞摲稚⒆⒁饬,不要對甲流疫情的信息過分關注和緊張。

  提高身心雙重“免疫力”

  郭教授指出,甲流并不可怕,不是不可預防的。面對疫情,要學會科學地規(guī)劃生活,保持正確的心態(tài),提高身體和心理雙重的免疫能力。在生活中堅持以下幾點,有助于預防甲流的侵襲,也可以有效解決因疾病而產生的心理問題。

  起居要注意科學性。人體的生物鐘應和大自然的規(guī)律一致,晚上10點左右睡,早晨6點左右起是最科學的起居時間。

  吃喝要以清淡為主。人體內應該呈現弱堿性才能保持正常的生理功能和物質代謝,所以不宜多吃鹽。同時,要多吃堿性大的綠色蔬菜,但是也要懂得搭配才能最大限度地吸收營養(yǎng)。

  穿戴要符合時節(jié)。春天要“捂”,即春天時不能早早更換衣服,要捂一段時間,以防氣溫回降;秋天要“凍”,不要過快換上厚衣服,要涼一點,以免過熱引發(fā)感冒。

  一定要做有氧運動。一些喜歡晨練的人通常在太陽還沒有升起時就到樹林去跑步,這是錯誤的。太陽升起后樹木才會進行光合作用放出氧氣,此時才是做有氧運動的最佳時間。

  郭教授最后補充說,沒有接種疫苗的人不要萬念俱灰,平時也可以喝一些中藥來預防流感;接種了疫苗的人也不要以為自己上了保險而麻痹大意。(張媛)

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我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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