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健身專家稱舉重是女性減肥最佳運動方式
2008年08月21日 09:17 來源：現(xiàn)代健康報

　　8月9日上午，我國選手陳燮霞一舉奪得了舉重女子48公斤級冠軍，為我國奪得了第29屆奧運會第一塊金牌。

　　在看健兒們?yōu)閲鵂幑獾耐瑫r，你是否知道：被公認為是加強力量、增長肌肉的舉重，其實也是女性減肥的好方法？

　　美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”。練習舉重(如舉啞鈴)可以不受時間和場地限制，每天容易堅持做，這樣天天都可燃燒更多的熱量。更重要的是，舉重練習能使胸部、腰部及四肢肌力獲得強健，能使過于堆積的脂肪轉化為結實的肌肉。(孫長林)

【編輯:王賽特】
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