一般人,年過(guò)30后身體器官便開(kāi)始衰退。進(jìn)入老年后,大腦衰退速度加快,也就是人們常說(shuō)的記性不好。怎樣才能減緩大腦的衰退呢?

　　2008年6月,《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》發(fā)表文章說(shuō),社交活動(dòng)多的人,記憶力更好，平時(shí)與家人朋友 聯(lián)系密切的人,年老后出現(xiàn)記憶力減退的幾率更低。這是由美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系教授利薩·伯克曼博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論。

　　這一研究用了6年時(shí)間,研究人員跟蹤了16638名40歲至80歲之間的美國(guó)人。他們先對(duì)受試者的記憶力進(jìn)行測(cè)試,然后又對(duì)這些人的婚姻狀況、志愿者活動(dòng)、參加社交活動(dòng)的次數(shù)、對(duì)鄰居同事的了解程度進(jìn)行調(diào)查,以評(píng)估他們的社交情況。6年后他們?cè)俅螠y(cè)試了受試人的記憶力,結(jié)果發(fā)現(xiàn),社交頻繁的人與社交少的人相比,記憶力下降的速度后者比前者快兩倍。

　　利薩·伯克曼博士指出:社交能改善記憶力的減退,社交越頻繁,發(fā)生記憶力減退的幾率越低。因此，他鼓勵(lì)人們多與人交往，這樣就能充分開(kāi)發(fā)大腦潛力，增強(qiáng)記憶力。

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)健康身心的最新標(biāo)準(zhǔn)中有一條就是：良好的人際關(guān)系。這一條說(shuō)的就是社交活動(dòng)。人是社會(huì)性動(dòng)物，需要與社會(huì)接觸。與人交流，增加了用腦的機(jī)會(huì)。要有與人交往的愿望，多參加社交活動(dòng)，有選擇地與朋友交往，與親人朋友交流感情。感情交流包括訴說(shuō)和傾聽(tīng)，無(wú)論是前者或后者，都得動(dòng)腦子，而越動(dòng)腦子，記憶力就會(huì)越好。

　　值得注意的是，從工作上退下來(lái)的老年人更要加強(qiáng)社交活動(dòng)，切不可自我封閉，應(yīng)該加強(qiáng)與親人朋友的交流從家中走出去，多參加社會(huì)活動(dòng)，廣交朋友，多與人進(jìn)行感情交流。退休了，更要學(xué)會(huì)主動(dòng)給大腦找事做，千萬(wàn)別讓大腦閑著。（彭懷仁）