中新網(wǎng)7月13日電 青藏鐵路全線正式通車以后，激發(fā)不少民眾去西藏旅游的念頭。但進(jìn)藏旅游時(shí)，如何應(yīng)對(duì)“高原病”也成為一個(gè)不可回避的問(wèn)題。北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心副主任和渝斌在今天的《人民日?qǐng)?bào)》上作了簡(jiǎn)要解答。

　　和渝斌表示，由于高原低氧環(huán)境引起的人體缺氧性疾病，稱為高原病。登高速度與勞動(dòng)強(qiáng)度都與高原病的發(fā)生及程度成正比。

　　高原病分為急性高原反應(yīng)、急性高原肺水腫、急性高原腦水腫三種類型，后兩者可合并存在。急性高原反應(yīng)表現(xiàn)為高原病頭痛、頭暈、食欲減退、心悸、心慌、氣急、全身乏力、惡心嘔吐等缺氧性癥狀；急性高原肺水腫則會(huì)有咳嗽、胸悶、吐粉紅色泡沫痰等臨床表現(xiàn)；急性高原腦水腫表現(xiàn)出意識(shí)改變、神態(tài)模糊等癥狀，更有甚者可能導(dǎo)致死亡。

　　和渝斌表示，對(duì)于沒(méi)有進(jìn)入過(guò)高原的人而言，通過(guò)1—3個(gè)月的習(xí)服訓(xùn)練，大多數(shù)人也可以適應(yīng)那里的情況。對(duì)于經(jīng)醫(yī)生檢查后，允許進(jìn)藏的患有心腦血管病的游客來(lái)說(shuō)，在進(jìn)藏前幾個(gè)月，就應(yīng)開(kāi)始加強(qiáng)身體鍛煉，以逐漸提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力。但在進(jìn)藏的前幾天，則必須要休息好，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　由于精神過(guò)度緊張、疲勞、感冒、發(fā)高燒、營(yíng)養(yǎng)不良、低溫等情況都可能是高原病的誘發(fā)因素。因此，進(jìn)藏后的第一天，一定要在下榻的賓館充分休息，不要提重物或跑步，同時(shí)盡量避免會(huì)客、宴請(qǐng)及參觀等戶外活動(dòng)，以盡量減少機(jī)體的耗氧量，盡可能讓機(jī)體處于低耗氧狀況。

　　另外，飲食應(yīng)以容易消化吸收的食物為主，如游客身體沒(méi)有糖代謝異常，飲食最好以碳水化合物為主，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體的血糖成分。但千萬(wàn)注意別吃得過(guò)飽，以防機(jī)體大部分血液都集中到消化系統(tǒng)等部位，從而使心臟及大腦的供血出現(xiàn)相對(duì)不足，而誘發(fā)高原反應(yīng)或心腦血管缺血事件。

　　和渝斌提醒，在旅途中一旦出現(xiàn)身體不適，首先要休息、吸氧。其次，如果病情不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，必須立即就近到大醫(yī)院進(jìn)行治療。