黑白分明的熊貓很可愛(ài)，可誰(shuí)如果有一雙“熊貓眼”就高興不起來(lái)了。然而熬夜、日曬、經(jīng)常化妝以及月經(jīng)失調(diào)等健康問(wèn)題，都可能讓女性美麗的眼睛被黑眼圈“籠罩”。想要甩掉自己的兩只“熊貓眼”，讓明亮雙眸神采飛揚(yáng)，需要在日常生活中仔細(xì)呵護(hù)自己的眼部。

　　堅(jiān)持每天按摩

　　促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防黑眼圈非常有效。每天涂好眼霜后，用無(wú)名指的指尖沿著眼睛四周輕輕按壓；還可以用無(wú)名指指腹輕輕按住球后穴(下眼尾往內(nèi)約1/4處凹陷是球后穴)并向上施力，此時(shí)會(huì)有些微痛感，但按摩后會(huì)很舒服；或者將大拇指指腹垂直放在魚(yú)腰穴(眉毛中央凹陷處是魚(yú)腰穴)處輕輕按摩；用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3到4分鐘，每天兩三次。但要注意力度一定要柔和，因?yàn)檠鄄科つw比較脆弱，力度大了反而會(huì)造成皮膚松弛。

　　熱敷也可以緩解黑眼圈，如果沒(méi)有熱毛巾的情況下，用自己的手也可以完成熱敷。把雙手搓熱，之后用手掌心捂在雙眼上，如此反復(fù)十多次。千萬(wàn)不要養(yǎng)成揉眼睛的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可能導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管淤青，形成黑眼圈。

　　防曬卸妝別馬虎

　　在平常的生活中積極防范黑眼圈也很重要。要預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，首先要注意防曬，因?yàn)槿諘駮?huì)加快皮膚的衰老和色素沉著，因此平常即使只是短暫地暴露在陽(yáng)光下，也最好使用專(zhuān)門(mén)的眼部防曬產(chǎn)品。此外，經(jīng)�；瘖y使用眼影、睫毛膏的女性，如果卸妝不干凈，時(shí)間長(zhǎng)了化妝品的成分沉著在眼睛周?chē)�形成黑眼圈，因此平時(shí)卸妝時(shí)一定要徹底清潔，最好使用眼部卸妝液。

　　飲食調(diào)理吃掉黑眼圈

　　要和黑眼圈說(shuō)再見(jiàn)，飲食調(diào)理當(dāng)然也很重要。對(duì)于淤血形成的血管型黑眼圈，可以多吃些山楂；對(duì)于肝臟不好影響眼部而形成的黑眼圈就要補(bǔ)肝血，可以多吃紅棗；對(duì)于色素堆積形成的黑眼圈除了要注意防曬外，還要少吃光感性食物，如芹菜、芒果、檸檬等。平常還要多吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入。此外，多吃西洋參可以氣血雙補(bǔ)，對(duì)于預(yù)防和減少黑眼圈也很有效。

　　應(yīng)急妙招揮別黑眼圈

　　另外，對(duì)于熬夜形成的黑眼圈還可以采取應(yīng)急處理，如把新鮮的土豆切成厚片，蓋住整個(gè)眼睛，每次敷上5到10分鐘，土豆中的淀粉等成分可以對(duì)黑眼圈起到營(yíng)養(yǎng)作用�；蛘甙央u蛋煮熟后剝皮，用熱雞蛋在眼部滾動(dòng)，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)迅速也可以消除黑眼圈。 楊鳳立