時令：“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。 ”

　　注釋：《春秋繁錄》中的記載，意思是太陽黃經(jīng)為180度，陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等。

　　農(nóng)忙：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時”、“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”、“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

　　注釋：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。 ”諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間；而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

　　養(yǎng)生：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。 ”

　　注釋：因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧。

　　飲食：“其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)”

　　注釋：在飲食調(diào)養(yǎng)上，中醫(yī)也是從陰陽平衡方面作為出發(fā)點，將飲食分為宜與忌。有利于陰平陽秘則為宜，反之為忌。不同的人有其不同的宜忌，如對于那些陰氣不足，而陽氣有余的老年人，則應忌食大熱峻補之品；對發(fā)育中的兒童，如無特殊原因也不宜過分進補；對痰濕質(zhì)人應忌食油膩；木火質(zhì)人應忌食辛辣；對胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人，其實質(zhì)都應防止實者更實、虛者更虛而導致陰陽失調(diào)。飲食調(diào)養(yǎng)方面要體現(xiàn)“虛則補之，實則瀉之”；“寒者熱之，熱者寒之”的原則。做到《素問·上古天真論》所說的：“其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)”。在食物搭配和飲食調(diào)劑方面，中醫(yī)也是注重調(diào)和陰陽的。