中新網(wǎng)2月8日電 羊年春節(jié)長(zhǎng)假已結(jié)束。但因?yàn)榧倨诶锷睢嬍巢灰?guī)律，有些人會(huì)有這樣的感覺(jué)，上班頭幾天往往會(huì)有頭疼、疲勞、瞌睡等種種身體不適，也就是近幾年出現(xiàn)的所謂“假期綜合癥”。據(jù)中央電視臺(tái)報(bào)道，有關(guān)專(zhuān)家建議，通過(guò)對(duì)生活節(jié)奏的調(diào)節(jié)來(lái)克服這一“綜合癥”。
北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師丁秀蘭說(shuō)，只要自己提前一定時(shí)間調(diào)節(jié)，比如疲勞的提前一天有規(guī)律的休息，飲食不規(guī)律的提前一天多吃清淡的東西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快調(diào)整過(guò)來(lái)。
有些人會(huì)沉浸在旅游的回憶中，旅途中愉快的事情或郁悶的事情會(huì)讓人很難在心理上由旅游者向工作者的角色轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，影響工作。北京市第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院旅游管理學(xué)院教授王志佑說(shuō)，旅游收獲的消化可以今后一段時(shí)間內(nèi)做，不急于一時(shí)一地。另外，少數(shù)有不愉快旅游經(jīng)歷的人，也應(yīng)該自我調(diào)節(jié)，淡忘它，變旅游感受為精神收獲，以充沛精力投入工作。
此外，氣象方面的變化也值得注意，今天開(kāi)始有一股勢(shì)力較強(qiáng)的冷空氣影響中國(guó)北方地區(qū)，帶來(lái)雨雪和大風(fēng)降溫天氣。
