低碳生活、健康養(yǎng)生，是目前人們最為關(guān)注的兩大熱點話題，都市白領(lǐng)人群的亞健康狀態(tài)日趨嚴(yán)重，氣候變化對環(huán)境產(chǎn)生的影響也給所有人敲響了警鐘。低碳生活區(qū)如何選擇？采用什么樣的養(yǎng)生方式？珠三角一小時生活圈的南沙給出了答案。這里有清新的空氣、良好的生態(tài)、優(yōu)美的環(huán)境，還有一系列養(yǎng)生之道。

　　“低碳城”和“智慧島”

　　“低碳生活”是個新概念，提出的是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，哥本哈根氣候大會，中國也作出了“到2020年單位國內(nèi)生產(chǎn)總值二氧化碳排放比2005年下降40%-45%”的鄭重承諾。而廣州的南沙區(qū)也立即行動，在2010年開始著力打造“低碳城”。

　　珠三角1小時生活圈，南沙當(dāng)仁不讓，這里是珠三角的水、陸、空交通以及聯(lián)結(jié)珠江口兩岸城市群的樞紐性節(jié)點。

　　形容南沙，離不開“綠色”兩個字，“山、城、田、海、江”，無一不與綠色有關(guān)，一個漂亮、精致、舒適的濱海生態(tài)新城是南沙的代名詞。在水天一色、綠意盎然的環(huán)境下，呼進(jìn)的負(fù)氧離子含量讓人精神一振。陽臺上看海、私家森林散步、天然湖泊泛舟、花園里聽泉音，這些生活形態(tài)都可以在南沙輕易實現(xiàn)。

　　“低碳城”不是一句口號，而是現(xiàn)實中的“阿凡達(dá)”

　　理想國，在這個國度當(dāng)中，低碳生活觸手可得，養(yǎng)生之道更是形式多樣。

　　70%的人處于“亞健康”

　　經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，物質(zhì)生活水平的快速提升，快節(jié)奏的都市生活，讓亞健康的人群數(shù)量不斷增多。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計，我國目前真正生病的人有15%，真正健康的人也只有15%，而70%的人處于亞健康狀態(tài)。

　　亞健康狀態(tài)指的是介乎于疾病與健康之間的身體狀態(tài)，也有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等稱謂。表現(xiàn)為處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)，在臨床常被診斷為疲勞綜合佂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合佂等。

　　亞健康在心理上的具體表現(xiàn)為精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。在生理上則表現(xiàn)為疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外，還有可能出現(xiàn)心血管系統(tǒng)疾病，如心律不齊等。

　　如此眾多的亞健康群體，如此大的危害，為什么還沒有引起人們普遍的重視？世界各國醫(yī)學(xué)家對亞健康進(jìn)行了大量的研究，但他們至今未發(fā)現(xiàn)特異的致病因素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對“亞健康”的病因和發(fā)病機制至今還沒有明確的結(jié)論，也缺乏真正有效的治療方法和手段。但是，較為一致的觀點是，現(xiàn)代大都市的發(fā)展，所導(dǎo)致的生活節(jié)奏加快、競爭激烈升級，是導(dǎo)致亞健康的元兇。 (陳斌)