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臺(tái)醫(yī)師:每天兩顆奇異果有助于預(yù)防心血管疾病

2008年09月11日 10:50 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng) 發(fā)表評(píng)論

  中新網(wǎng)9月11日電 現(xiàn)代人工作壓力大,也讓心血管疾病成為健康殺手,臺(tái)灣醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師就提醒,作息正常、飲食清淡、多吃營(yíng)養(yǎng)成分高的蔬菜水果,對(duì)預(yù)防心血管疾病有著正面的幫助。

  據(jù)臺(tái)灣TVBS報(bào)道,上班族三餐老是在外,加上有些工作壓力大、工時(shí)長(zhǎng),尤其擔(dān)任公司主管還要加班應(yīng)酬,都讓身體亮起紅燈。臺(tái)大心臟內(nèi)科醫(yī)師說(shuō),“中高階主管,他們的年紀(jì)基本上超過(guò)45歲,也就是心血管疾病危險(xiǎn)年紀(jì),我們?吹街心暌陨蠒(huì)有所謂中廣型身材,這種常合并代謝癥候群,包括高血糖、高血脂、高血壓。”

  要擺脫疾病威脅,作息正常、均衡的飲食缺一不可。專家提出多吃蔬菜水果,尤其是富含營(yíng)養(yǎng)成分的水果。

  臺(tái)醫(yī)大營(yíng)養(yǎng)師說(shuō),“每天如果可以吃兩顆奇異果,經(jīng)過(guò)八周的時(shí)間,它可以很明顯地下降三酸甘油脂,下降程度可以到達(dá)20%到25,對(duì)膽固醇有改善的效果,可以下降到6%,對(duì)心血管疾病的預(yù)防有很明顯效應(yīng)。”內(nèi)含維生素C、E,還有鈣和鎂,也難怪奇異果屢屢被醫(yī)學(xué)研究,當(dāng)作幫助人體健康的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

編輯:李娜】
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