阿泰斯特可以是你遇到的人中最友善的人之一，但是你絕不會想在籃球場上遇到他。阿泰打球努力，粗暴，把每一次打球當(dāng)成最后一次打球那么認(rèn)真。他也許是聯(lián)盟歷史上防守最好的鋒衛(wèi)搖擺人了。他還會漸漸變得更好。經(jīng)過禁賽那一年的深思熟慮和對自己未來的構(gòu)想，阿泰集中精力要完成兒時(shí)的夢想和成為NBA頂尖的搖擺人。以下為阿泰斯特在火箭的一天——

　　大家好，我是阿泰斯特，接下來是我的一天。

　　通常有比賽的時(shí)候，我會在早上投籃訓(xùn)練之前一個(gè)小時(shí)起床，也就是說，通常九點(diǎn)半，我比賽日的一天就正式開始了。簡單的收拾一下，通常上午九點(diǎn)五十分，我會離開家門，出發(fā)前往豐田中心。

　　我不會在家里吃早餐，時(shí)間不夠，所以我通常是在投籃訓(xùn)練之后，才吃早餐。當(dāng)然，我投籃訓(xùn)練的時(shí)候，我也有自己的習(xí)慣，我總是用投籃結(jié)束，投進(jìn)幾球，我心里會覺得很踏實(shí)。

　　投籃訓(xùn)練結(jié)束，我就回家，吃早餐。當(dāng)然，那時(shí)候可能是很多人的午餐時(shí)間。然后我會休息會，看會兒電視，跟家人在一起待著。我的午餐時(shí)間要看比賽時(shí)間而定，比賽前四小時(shí)，我吃午餐，我最喜歡的食品是意大利面。

　　我會在比賽開始之前一個(gè)半小時(shí)趕到球場，接下來就是每個(gè)人都會做的，綁腳，換衣服，一些準(zhǔn)備活動。在比賽開始之前75分鐘，我會到球場上進(jìn)行賽前訓(xùn)練，通常我會練20分鐘左右，距離比賽開始還有55分鐘，我就回到更衣室，換上正式的比賽服，聽教練的賽前布置，等著比賽開始。

　　很多人比賽之前，并不喜歡舉重，覺得那樣可能會影響比賽狀態(tài)，影響手感�？晌业牧�(xí)慣是，比賽之前進(jìn)行一些輕微的力量練習(xí)，臥推，腰腹，腿部力量練習(xí)，不會太劇烈，就是想讓肌肉，關(guān)節(jié)都活動一下，為比賽做好準(zhǔn)備�？刂婆e重練習(xí)的量很重要，我做了很多年，所以已經(jīng)很清楚怎么樣的量不會過度消耗體力，而達(dá)到熱身的目的。

　　還有些人喜歡聽音樂，讓自己放松。我也喜歡，不過，我總沒太多時(shí)間，比賽之前要做很多準(zhǔn)備，力量房，球場，更衣室，然后差不多教練就要開始賽前布置了。不過，在有時(shí)間的情況下，我還是會聽兩首歌的，你應(yīng)該知道，我喜歡唱歌。

　　比賽之后，我喜歡立刻回家，我是一個(gè)顧家的人，喜歡和家人孩子在一起。當(dāng)然，比賽之后我還得吃一頓，通常是一些壽司，我喜歡壽司。我想說一句，我的家人喜歡火箭，可他們都不是我的球迷，他們更喜歡姚明。

　　據(jù)體壇網(wǎng)