昨天，劉翔在國家體育總局田徑場展開了抵京后的首訓(xùn)，2008年奧運(yùn)會(huì)前的最后一次冬訓(xùn)意義重大，師傅孫海平特意要對劉翔使出一些“新招”，不過自我感覺不錯(cuò)的劉翔表示早已有了準(zhǔn)備。

　　地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場

　　熱身不忘“關(guān)照”鏡頭

　　昨天上午10點(diǎn)，劉翔與師傅拖著冬訓(xùn)的行李正式入住了天壇公寓南樓的宿舍，5小時(shí)之后，他已經(jīng)脫下了早上穿的藍(lán)色牛仔褲、銀灰色毛衣，換上了一身全黑色的運(yùn)動(dòng)服與隊(duì)友們在室外運(yùn)動(dòng)場上慢跑了。

　　北京室外的溫度只有5攝氏度左右，劉翔不得不穿著厚厚的羽絨服跑了三圈作為熱身。當(dāng)記者隔著護(hù)欄遠(yuǎn)遠(yuǎn)地沖劉翔打招呼時(shí)，他停下來，雙手舉過頭頂用力地?fù)]舞了兩下，然后咧著嘴巴沖著記者的鏡頭笑起來，擺了擺POSE。抵京首訓(xùn)，看上去劉翔的心情很好。

　　劉翔進(jìn)室內(nèi)訓(xùn)練場不久，師傅孫海平才挎著書包從一旁的田管中心出來，步履匆匆地往室內(nèi)訓(xùn)練館里沖，隨后幾個(gè)科研小組的工作人員也走了進(jìn)去。孫海平對記者說，“中午我們的大部隊(duì)到齊了，今天開始我們進(jìn)入到冬訓(xùn)的第二階段。”談起冬訓(xùn)的任務(wù)時(shí)，孫海平強(qiáng)調(diào)說，“提高負(fù)荷，解決具體問題，并適應(yīng)奧運(yùn)會(huì)的4槍賽程�！�

　　地點(diǎn)：訓(xùn)練館

　　兩個(gè)月來首穿釘鞋

　　劉翔一組人進(jìn)入室內(nèi)館后，田徑場頓時(shí)寂靜下來，只剩少數(shù)幾個(gè)女子中長跑隊(duì)員在寒風(fēng)中跑圈。室內(nèi)館中，劉翔挽起袖子和褲腿，臉部肌肉繃得緊緊的，雙臂撐著雙杠，用力伸出右腿往前踢腿，師傅則在前面，左手握住劉翔的腳后跟，右手扶住小腿，并讓劉翔保持住這個(gè)姿勢。幾個(gè)力量練習(xí)做下來，師徒倆人都累出了一身汗。

　　隨后，劉翔還在兩個(gè)月來首次穿上了釘鞋，在直道上進(jìn)行了5組快跑，按照計(jì)劃，昨天并沒有安排欄上訓(xùn)練�！耙郧岸际谴┡苄�練，穿上了釘鞋強(qiáng)度會(huì)比以前大一點(diǎn)，第二階段的訓(xùn)練主要就是穿釘鞋訓(xùn)練的階段，為春季和夏季的比賽儲(chǔ)備一些能力�！眲⑾枵f。此前，劉翔一再推遲了來京訓(xùn)練的時(shí)間，對此他也坦言，“有很多活動(dòng)，也包括一些贊助商的活動(dòng)，因?yàn)槊髂?月之前必須全部做完。不過從現(xiàn)在開始，再?zèng)]有其他活動(dòng)了�！�

　　孫海平對劉翔說，這次的冬訓(xùn)會(huì)有一些新方法，會(huì)比以前更累。劉翔毫不懼怕，“我在精神上已經(jīng)有了準(zhǔn)備�！�

　　地點(diǎn)：訓(xùn)練館外

　　自信各方面有進(jìn)步

　　結(jié)束訓(xùn)練的時(shí)間為17點(diǎn)30分，半個(gè)月亮已爬上天空，田徑場上亮起了燈，先出館的小隊(duì)員們好奇地打量著門口劉翔的新車，黑色凱迪拉克。劉翔穿好羽絨服，在上車前特意站到了場邊與記者在燈下聊起來，“我一直對訓(xùn)練數(shù)據(jù)不太敏感，一般都是靠自我感覺，這次我覺得自己各方面都在長�！眲⑾璧膫�(gè)子很高，他“俯視”記者說。

　　奧運(yùn)會(huì)前的最后一次冬訓(xùn)，劉翔說這對于他并沒有什么不同，他只是覺得今年關(guān)注奧運(yùn)會(huì)的人比較多，“我覺得我的心態(tài)沒有什么變化。不過今年挺暖和的，沒有感覺到往常那種冷�！�

　　對于訓(xùn)練之外的很多事情，劉翔經(jīng)常是“一概不知”，當(dāng)記者問起劉翔是否會(huì)先參加明年5月在“鳥巢”進(jìn)行的中國公開賽使用奧運(yùn)會(huì)場地時(shí)，劉翔一愣，吃驚道，“啊，還有這個(gè)？可能去吧，這個(gè)不是我說了算。”劉翔聳聳肩，“所有都是師傅決定嗎？”“不，互相商量決定吧�！眲⑾杓m正說。 （李瑩）