10月22日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。霜降時(shí)節(jié)民間有俗語“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師張晉在會(huì)上給出了飲食調(diào)養(yǎng)方面的建議。

　　張晉表示，在飲食上，要注意避免寒涼的食物，推薦潤燥溫潤的食物，比如山藥、蓮子、紅薯。一個(gè)梨加一個(gè)蘿卜，煮水以后再加上一點(diǎn)陳皮和生姜，既可以保持蘿卜和梨的潤肺作用，同時(shí)經(jīng)過蒸煮以后也可以減少它的寒涼。關(guān)鍵是加了陳皮和生姜，就可以更加溫潤和胃，同時(shí)還可以潤肺化燥。張晉還推薦黨參山藥烏雞湯，黨參、山藥，加上一點(diǎn)枸杞，再加上烏雞，既可以補(bǔ)肺，同時(shí)還可以補(bǔ)氣。這樣肺和氣、肺和脾、肺和胃，肺氣補(bǔ)了，正氣足了。關(guān)鍵是在這個(gè)時(shí)候要注意到調(diào)理脾胃，為了能夠經(jīng)歷嚴(yán)寒，能夠經(jīng)歷冬天做儲(chǔ)備。(董語飛）

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